0,5 kg žampionů
1 malá chilli paprička
1 střední mrkev
½ červené papriky
½ bílé cibule
1 lžíce rostlinného oleje
1 špetka soli
Žampiony omyjte (očistěte, pokud to obvykle děláte).
Oloupejte bílou cibuli, omyjte červenou papriku a chilli, vyjměte z obou semínka.
Jemně nakrájejte cibuli, červenou papriku a chilli. Oloupejte mrkev, omyjte a nastrouhejte.
Nyní: předehřejte pánev, přidejte olej, vhoďte houby, okořeňte a duste při střední teplotě 5 minut pod pokličkou.
Přidejte chilli papričku a červenou papriku s cibulí a smažte dalších 5 minut při střední teplotě bez pokličky.
Podávejte na listu římského salátu zvlášť nebo s hnědou rýží.
Dobrou chuť!
Helen @Helen's Cooking
http://helenscooking.info/2011/10/28/vegan-spicy-sauteed-mushrooms/
Je sezóna hub a já jsem v poslední době hodně psala o (knoflíkových) hřibovitých houbách.
Žampiony obsahují velké množství selenu, zinku a manganu; všechny tři jsou skvělé antioxidanty. Také denní příjem hřibovitých hub po dobu 1-2 měsíců může snížit hladinu celkového cholesterolu, LDL cholesterolu a TG.
4 Osoby