Veganská pikantní houbová směs za 10 minut. - cs.menuplease.xyz

Veganská pikantní houbová směs za 10 minut.

Ingredience

  • 0,5 kg žampionů

  • 1 malá chilli paprička

  • 1 střední mrkev

  • ½ červené papriky

  • ½ bílé cibule

  • 1 lžíce rostlinného oleje

  • 1 špetka soli

Postup

  1. Žampiony omyjte (očistěte, pokud to obvykle děláte).

  2. Oloupejte bílou cibuli, omyjte červenou papriku a chilli, vyjměte z obou semínka.

  3. Jemně nakrájejte cibuli, červenou papriku a chilli. Oloupejte mrkev, omyjte a nastrouhejte.

  4. Nyní: předehřejte pánev, přidejte olej, vhoďte houby, okořeňte a duste při střední teplotě 5 minut pod pokličkou.

  5. Přidejte chilli papričku a červenou papriku s cibulí a smažte dalších 5 minut při střední teplotě bez pokličky.

  6. Podávejte na listu římského salátu zvlášť nebo s hnědou rýží.

  7. Dobrou chuť!

  8. Helen @Helen's Cooking

  9. http://helenscooking.info/2011/10/28/vegan-spicy-sauteed-mushrooms/

O receptu

Je sezóna hub a já jsem v poslední době hodně psala o (knoflíkových) hřibovitých houbách.

Žampiony obsahují velké množství selenu, zinku a manganu; všechny tři jsou skvělé antioxidanty. Také denní příjem hřibovitých hub po dobu 1-2 měsíců může snížit hladinu celkového cholesterolu, LDL cholesterolu a TG.

Výtěžnost

4 Osoby

Автор: Helen's Cooking